Preguntas frecuentes:
¿Qué es un psicólogo?
El psicólogo es un profesional del ámbito de la salud mental que cuenta con unas competencias y formación en clínica que ayuda a las personas mediante el aprendizaje de numerosas habilidades y destrezas a enfrentar con efectividad los problemas con los que se pueden encontrar a lo largo de la vida.
El psicólogo es en definitiva un educador y entrenador de las habilidades de afrontamiento de las personas, capaz no solo de solucionar aquellos posibles trastornos y problemas que puedan existir en un determinado momento, sino también de entrenar a sus pacientes para la prevención de recaídas, de modo que el aprendizaje se mantenga a lo largo del tiempo.
¿Qué problemas puede ayudar a resolver un psicólogo?
Las razones por las que se demanda asistencia a un psicólogo son múltiples, desde personas con problemas del estado de animo, a personas que requieren de ayuda para un trastorno crónico que interfiere con sus vidas o su salud física. Por su parte, otros clientes recurren al psicólogo porque están experimentando problemas en un momento puntual que necesitan resolver, como por ejemplo la ansiedad que se produce ante un estímulo determinado (enfrentarse a un examen), o personas que necesitan ayuda para gestionar el duelo de la pérdida de un ser querido.
Los psicólogos también pueden ayudar a enfrentar situaciones estresantes que imposibilitan a la persona a continuar con su vida con normalidad, así como tratamiento para pacientes con adicciones.
¿Cuándo acudir a un psicólogo?
No hay una norma general en la que se indique cuál es el momento exacto de acudir a un psicólogo para solicitar ayuda, ya que esto dependerá de la persona, su situación, la magnitud del problema y sobretodo de las herramientas que tenga esta de gestionar dicho problemas y/o necesidades.
Sin embargo, sí que podemos decir que puede ser conveniente acudir a un psicólogo cuando detectemos que algo no va bien en el nuestra salud emocional, o si empezamos a observar la aparición de determinados síntomas concretos asociados, como pueden ser por ejemplo ansiedad, alteración del sueño o de la alimentación, sensación de tristeza, falta de concentración, estrés, etc.
¿En qué se diferencia un psicólogo de un psiquiatra?
Aunque ambos son profesionales especializados en el tratamiento de la salud mental, existen importantes diferencias entre un psicólogo y un psiquiatra. La diferencia más significativa entre un psicólogo y un psiquiatra, es su titulación académica.
El psicólogo tiene estudios universitarios en psicología y aborda el tratamiento de las dificultades psicológicas desde su conocimiento del comportamiento humano, mientras que el psiquiatra tiene estudios universitarios en medicina y una especialización en trastornos psiquiátricos, su enfoque es generalmente médico y está especializado en los aspectos fisiológicos de los trastornos mentales.
¿Cuánto puede durar la terapia psicológica?
La duración de un tratamiento de terapia psicológica es totalmente variable en función de cada paciente en concreto y de su problemática asociada. Por tanto, dicho tratamiento es personalizado al igual que todo el proceso terapéutico, ya que no existen dos casos iguales y cada uno de ellos tendrá que ser definido en función de las necesidades concretas del paciente.
No obstante, si hubiera que poner un ejemplo ilustrativo, una terapia individual para problemas de ansiedad, por ejemplo, dura entre 8 y 15 sesiones; para depresiones, la duración puede ser algo mayor, acercándose a las 14 a 18 sesiones. Pero repetimos, la duración depende mucho de cada paciente y de la problemática por la que consulta.